Familotel Erzgebirge

Fitness & Kurse

ZIRKELTRAINING À LA MILON

Der Milon Zirkel ist eine nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform und garantiert Ihnen ein sicheres, einfaches, effektives und zeitoptimiertes Training.

Ideal für alle, die nur wenig Zeit im Alltag für ihr persönliches Training & Wohlbefinden investieren können! 

Milon auf einen Blick:

  • zwischen 30-40% mehr Effizienz als bei einem Training mit herkömmlichen Geräten
  • für jedes Leistungsniveau nutzbar und anpassbar
  • optimales Training und geringe Verletzungsgefahr, da sich alle Milon Geräte nach einer einmaligen Messung sekundenschnell auf Sie einstellen
  • für einen verbesserten Stoffwechsel, eine schmerzfreie Rückenmuskulatur, ein starkes Herz und eine straffe Figur
  • um 50 % erhöhte Fettverbrennung bis 15 Stunden nach dem Training (nach dem Joggen hält dieser Effekt vergleichsweise nur 1 Stunde an)

 

 

FITNESS FÜR JEDERMANN, MILON, SPORT ERZGEBIRGE

Für Ihre exklusive Schnupperrunde können Sie sich an der Pinnwand im Rezeptionsbereich anmelden oder Sie sprechen diese vorab unter spa(at)elldus.de oder telefonisch (037348/12660) ab.

Danach trainieren Sie, wenn gewünscht, zu folgenden Konditionen weiter:

Tagesabo9,90 €
Wochenabo13,90 €
Monatsabo49,00 €
Jahresabo39,00 €
monatlich
Jahresabo für externe Gäste inkl. unbegrenzter
Spa Nutzung: 89,00 € monatlich

Der Milon Zirkel ist nach einmaliger Einweisung während der Elldus Rezeptions-Öffnungszeiten nutzbar (tägl. 08:00 – 21:00/22:00 Uhr). Eine volle Trainingseinheit (2 Runden) dauert 35 Minuten. Ein Handtuch kann an der Rezeption geliehen werden. Getränke werden nicht gestellt.

Unsere Trainer freuen sich auf Sie und beantworten Ihnen gern alle offenen Fragen!

ELLDUS KURSANGEBOT

Im hauseigenen, modern ausgestatteten Kursraum erleben Sie ein Kursangebot für Groß und Klein. Starten Sie zum Beispiel mit „Guten Morgen Elldus“ fit in den Tag oder fokusieren Sie sich bei „Elldus Pilates ganz auf Geist und Körper.

Beim „Fips Yoga“ erfreuen sich schon die Kleinen am gesunden Körpergefühl.

HIER EINE KURZE ÜBERSICHT ÜBER DIE ELLDUS KURSE:

GUTEN MORGEN ELLDUS | FÜR EIN GUTES KÖRPERGEFÜHL

Dehnen und Aktivieren einer gesunden Körperhaltung – fit in den Tag mit Gabriela oder Jennifer.

Mitzubringen sind: sportliche, bequeme Kleidung, in Socken oder Turnschuhen
Kursleitung: Gabi Bergmann (Pilatestrainerin, Milon & Physiotherapeutin) oder Jennifer Tippner (Spa Leitung & Beratung)

ab 12 Jahre | ca. 20 Minuten
Termine entnehmen Sie bitte dem Aushang an der Rezeption oder erhalten Sie über die Spa-Rezeption.

 

 

GESUNDER RÜCKEN

Nach dem Konzept von Prof. Brügger werden Rückenbeschwerden gemindert. Prävention und Haltungsverbesserung spielen eine zentrale Rolle.

Mitzubringen sind: sportliche, bequeme Kleidung, in Socken oder Turnschuhen
Kursleitung: Gabi Bergmann (Pilatestrainerin, Milon & Physiotherapeutin) oder Jennifer Tippner (Spa Leitung & Beratung)

ab 12 Jahre | ca. 30 Minuten
Termine entnehmen Sie bitte dem Aushang an der Rezeption oder erhalten Sie über die Spa-Rezeption.

ELLDUS PILATES

Es erwartet Sie ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Lernen Sie Pilates-Elemente, entspannen Sie in ruhiger Atmosphäre.

Mitzubringen sind: sportliche, bequeme Kleidung, Socken oder gerne auch barfuß
Kursleitung: Gabi Bergmann (Pilatestrainerin, Milon & Physiotherapeutin)

ca. 50 Minuten | ab 14 Jahren
Dienstag für Fortgeschrittene 17:15 - 18:45 Uhr
Samstag für Anfänger 09:15 - 10:45 Uhr

AQUAFIT

Spaß, Sport und Wasser – was braucht man mehr für einen aktiven Start in den Tag? Sie erwartet ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining.

Mitzubringen sind: Badebekleidung, Handtuch und Badeschlappen
Kursleitung: Gabi Bergmann (Pilatestrainerin, Milon & Physiotherapeutin)

ca. 30 Minuten | Einsteiger/Fortgeschritten
Montag und Freitag 09:00 - 10:00 Uhr

 

 

FIPS KINDER YOGA

Yoga tut Kindern besonders gut. Und macht ihnen viel Spaß! Die Kinder erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen. Locker werden die Kleinen hier an die ersten Yoga Asanas (Haltungen) herangeführt.

Mitzubringen sind: sportliche,  bequeme Kleidung, Socken oder gerne auch barfuß
Kursleitung: Jennifer Tippner (Spa Leitung & Beratung)

ca. 30 Minuten
Termine entnehmen Sie bitte dem Aushang an der Rezeption oder erhalten Sie über die Spa-Rezeption.

Information zu unseren Elldus Kursen

Alle Kurse sind für Hausgäste kostenfrei.
Für externe Gäste gibt es eine Zehnerkarte für 80 € zu erwerben. Mit dieser Karte können Sie in einem beliebigen Zeitraum an 10 Kurseinheiten teilnehmen. Eine Schnupperstunde ist gratis.

Den aktuellen Kursplan erhalten Sie an der Spa-Rezeption oder via Mail an spa(at)elldus.de